فوائد البصل والثوم في الطعام
لاشك ان البصل والثوم من الثمار التي تحمل في داخلها العديد من العناصر الغذائية القيمة والتي يجب ان تكون داخل الأطعمة والاطباق التي نتناولها بشكل مستمر لاحتوائها على فيتامينات وعناصر مهمة ولها فوائد عديدة من أهمها:
- يعملان على تقوية عضلة القلب وتعزيز صحتها لاحتوائهما على مركبات مضادة للأكسدة تقاوم الالتهابات في الجسم وتسيطر على الأمراض بسرعة.
- يقومان بضبط نسبة السكر في الدم من خلال تناول الكمية المناسبة.
- يقيان الجسم من الأمراض بشكل عام ومن الالتهابات بشكل خاص، نظرا لانهم يحتويان على الاصباغ النباتية التي تعزز من مناعة الجسم وتحارب الامراض، وترفع قدرة المقاومة لدى كريات الدم البيضاء في الجسم.
- يزيدان من مناعة الجسم في حال اصابته بمرض معين.
- يقيان الجسم من السرطان بأشكاله وانواعه حيث اكدت الدراسات الطبية ان تناول فص من الثوم كل صباح يقي الجسم من الخلايا السرطانية ويعمل على انحسارها.
- يساعد في عملية الهضم وتطهير الأمعاء والمجرى الهضمي.
كيف أزيل رائحة البصل من الفم
بعد ان قمنا بذكر لكم الفوائد الهامة للبصل والثوم اذا لابد من تناولهم خلال وجباتنا، ولكن ما ينتج عنهم من رائحة كريهة للفم تجعل الشخص ينزعج كثيرا واليكم بعض هذه الحلول للتخلص من الرائحة:
- تنظيف الاسنان من خلال استخدام الفرشاة والمعجون وتعتبر هذا الطريقة الأولى والسريعة في التخلص من الروائح المنبعثة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم.
- وضع قطرات من بعض الزيوت العطرية التي تحتوي على رائحة جميلة مثل زيت النعناع او غيرهم من الزيوت الغير ضارة.
- مضغ القليل من أوراق البقدونس التي تطرد الروائح الكريهة.
- قد يخفف من ذلك ايضا شرب المشروبات الدافئة التي تحتوي على الزهورات او الشاي الأخضر او الينسون.
- ومن الطرق السهلة جدا والتي يمكن فعلها في الخارج هو مضغ العلكة او اللبان التي تحتوي على رائحة ذكية كالنعناع .
طرق منزلية لإزالة رائحة البصل من النفس
من الطرق المنزلية المعتمدة في إزالة الروائح المنبعثة من الفم بعد تناول الأطعمة والتي سنذكرها لكم في النقاط الاتية:
- تناول القليل من أوراق البقدونس أو النعناع يساعد في التخلص من الروائح الكريهة للفم.
- استخدام غسول الفم او المطهر او الغرغرة.
- شرب كوب من الحليب يعمل على التقليل من رائحة الثوم والبصل في النفس.
- تعطير الفم من خلال البخاخات التي تباع في الصيدليات بشكل خاص للفم.
- مضغ العلكة او تناول حبات من الحلوى ذات الطعم الفاكهي اللذيذ.
- مضغ المستكة يساعد بشكل كبير على التخلص من الرائحة.
نصائح لتجنب الرائحة الكريهة في الفم
لاشك ان هناك الكثير من النصائح التي عليكم اتباعها في حال اردتم تناول البصل او الثوم مع الأطعمة واليكم هذه النصائح التي سوف تساعدكم في التقليل من الروائح الكريهة:
- يمكنكم تناول البصل او الثوم بعد طبخه، والبصل يفضل تناوله مشويا حتى لا يترك رائحة في الفم.
- المحافظة على نظافة الاسنان دوما بالفرشاة والمعجون صباحا ومساءا.
- يمكن تناول البصل والثوم في اليوم الذي لن تقرر الخروج فيه مع احد حتى لا يتضايق الاخرون من رائحتك.
- يتم تقطيع البصل والثوم بشكل ناعم جدا في الطعام حتى لا يظهر طعمه في الفم.
ماذا تفعل لإزالة رائحة الثوم والبصل من الفم؟
من الطرق السريعة المستخدمة في إزالة رائحة الثوم والبصل من الفم، والتي يمكن اللجوء اليها في حال كنت في مأزق:
- شرب الماء بكثرة: فكلما زاد شربك للماء كلما قلت الرائحة المنبعثة.
- غسل الأسنان وتنظيفهم بشكل دائم وبعد كل وجبة يساعد بشكل كبير في التخلص من الروائح وبقايا الطعام العالقة في الأسنان وعلى اللسان.
- استخدامك للخيط لتنظيف البقايا بين الاسنان ايضا يساعدك بشكل كبير للتخلص من الاطعمة العالقة.
- المضمضة والغرغرة تعمل بشكل كبير على تعطير الفم ومنحه الترطيب اللازم والتخلص من رائحة الثوم او البصل العالقة فيه .
- تناول حبة من الفواكه بعد الطعام مثل الجوافة او التفاح او حبة موز تساعد ايضا في ذلك.
- يتحدث الكثيرون حول خل التفاح وان له فاعليه كبيرة في التخلص من الروائح الكريهة في الفم.
- شرب كوب من الحليب مع رشة قرفة يعمل على تخلصك من هذه العادة المزعجة.
- شرب كأس من الليمون او البرتقال حيث تساعد الحمضيات بشكل كبير في تعطير الفم ومنحه الرائحة الجميلة المقبولة.
الى
هنا نكون قد وصلنا الي ختام مقالتنا التي تحدثنا لكم فيها عن كيف أزيل رائحة البصل والثوم من الفم والتخلص منهم بشكل نهائي او جزئي من خلال طرق مجربة ومتبعه
في المنزل او من حولنا او من خلال شراء بعض الأشياء البسيطة التي تساعد في ذلك،
شكرا للقراءة.
